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　　为加强学生的心理健康教育，帮助学生更好地应对学习和生活中的挑战，芜湖市基层治理公益服务项目“守护心灵，共建无为”心理援助活动于日前在无为市襄安中学顺利举行。来自福建省心理协会会员、心理咨询师梅宇老师，为在校高三年级同学们带来了“为心赋能，助力高考”为主题的心理健康讲座。无为市教育局德育股股长方红国、德育股干事陶金、襄安中学副校长杭仁广、襄安中学政教处主任丁勺明全程参与本次活动。

　　梅宇老师围绕“情绪变化以及调节方法”这一主题，详细分析了耶克斯道德森定律，通过考试时常见的四种状态，帮助同学们提供有效的应对方式。就如何解决情绪问题的方法，如何避免瓦伦达效应、如何学会表达等方面进行了深入浅出的讲解。梅老师在讲座中分享了“呼吸放松方法”“蝴蝶拍”“降低预期”“改变认知”“改变情绪困扰”等一些小动作，帮助同学们缓解心理饱和。通过生动的案例、有趣的互动和实用的技巧，引导学生们认识到积极心态的重要性，并学会如何在日常生活中运用积极心态去面对高考?；疃詈?，政教处主任丁勺明希望同学们能够珍惜每一次学习和成长的机会，勇于面对挑战，不断超越自我，并对梅老师一行传经送宝表示感谢。

　　此次心理讲座活动取得了显著成效，学生们不仅学到了如何培养积极心态的方法，还通过互动环节加深了对积极心态的理解?；疃崾螅潜硎窘蜒У降闹逗图记捎τ玫绞导恃昂蜕畹敝腥?，努力成为更好的自己。不断超越自我，勇敢面对生活、学习中各类挑战，健康快乐每一天。为实现中华民族伟大复兴中国梦而奋力前行，学知识练本领，长大报效祖国。